Что такое счастье? ⠀ Прозвучит не очень романтично, но счастье — это выживание. Так считает наш мозг и потому поощряет нас за все действия, которые способствуют выживанию. ⠀ Поощряет он нас с помощью «гормонов счастья» — химических соединений, которые выработаются в качестве реакции на внешние и внутренние раздражители. ⠀ Чем больше (и сбалансированнее) количество гормонов — тем счастливее мы себя чувствуем. ⠀ 💕Гормонов счастья четыре: эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин. ⠀ 🌀Эндорфин работает как обезболивающее. Поэтому больше всего мы получаем его от спорта, искреннего смеха и плача (это связано с напряжением тканей лица). ⠀ 🌀Дофамин — наш мотиватор. Мы получаем его за предвкушение чего-то (увидели в магазине джинсы) и за получение этого (купили джинсы). Ещё мы получаем его за «новизну» в жизни: в путешествиях, от прочтения книг, новых людей и т.д. ⠀ 🌀Серотонин заставляет нас поддерживать свой статус. Проще говоря, вы получаете его, когда вас «замечают». При этом заметить вас могут как за пирсинг в носу, так и потому, что вы создали Tesla. И то, и другое — серотонин, который требует разных усилий. ⠀ 🌀Окситоцин — любовь в чистом виде. Когда о нас бескорыстно заботятся или когда мы бескорыстно заботимся, происходит обмен окситоцином. Самый надёжный источник окситоцина — физический контакт с человеком. ⠀ В гормонах должен быть баланс. Если вы подсядете на эндорфин, то станете «тупым качком», если на серотонин, то одержимым славой «фриком», передоз дофамина создаёт трудоголиков, а окситоцина — зависимых от отношений. ⠀ Как проверить баланс своих гормонов? Задайте себе вопросы: — Я поддерживаю физическую активность? (Эндорфин). — Я часто проявляю эмоции? (Эндорфин). — Я развиваюсь в профессии? (Дофамин). — Я часто узнаю что-то новое? (Дофамин). — У меня есть поводы для гордости? (Серотонин). — У меня есть люди, о которых я забочусь? (Окситоцин). — У меня есть люди, которые заботятся обо мне? (Окситоцин). ⠀ Вы чувствуете себя счастливым человеком?